肩がこる人に有効なサプリについて

首や肩がこっているという人は多いかと思います。重い頭を支えているということもあり首や肩の筋肉には大きな負担がかかっています。ストレスや過度の運動による使いすぎや寝違え、貧血、高血圧、低血圧から痛みが出ることもあります。

からだを動かすことで筋肉の緊張と弛緩が繰り返すりということがスムーズになってポンプ作用で血液がスムーズに流れます。筋肉を動かさないでいると緊張してしまって硬くなってしまいます。この部分の血流が悪くなって、疲労物質がたまって肩がこった状態になってしまいます。

肩こりは主に同じ姿勢を長時間取り続けることによって起こります。狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍などが原因となることもあります。

最近では、パソコンやスマートフォンを使用するときに前かがみになった姿勢が長時間に及ぶことも、肩こりの原因となっています。これは小・中学生にすら広がっているようです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です